ファスティングという言葉をご存じですか？

つまり、「断食」のことです。

最近では、健康のためにこのファスティングを行う方が増えているそうです。

その効果としては、胃腸などの消化器官による消化・吸収する動きをせずお休みさせることで、老廃物や毒素を体外に排泄する働きが強化されるといわれています。

そのため、ダイエット効果やデトックス効果で腸内の環境を整える効果を期待して実施されることが多い、体内のの整え方になります。 また、腸内環境が整うことで、免疫力の向上や肌荒れの改善効果なども期待されるということだそうです。

また、この断食には宗教的な考え方もあり、

イスラム教では、

ラマダーンの月には、（日が昇ってから沈むまでの間は）水や食べ物をいっさい口にしない。そうすることで、「貧しくて食べるものが無く苦労している人々の状況を体感し、そういった人々の気持ち、つらさを皆で意識的に共有する」のを目的としている。また、ラマダーンの期間には、恵まれない人々への寄付も行われる。日没後には、家族・親族が大勢集まり、にぎやかに、楽しく、一緒に食事をする。ムスリムにとってラマダーンは「食べられることの大きな喜び」や「家族・親族やコミュニティとの一体感」を共有する時期でもある。また、ラマダーンは全世界にいるムスリムたちが同時に行うものであり、（国境を越えて）全世界のイスラームとの連帯感を共有する期間でもある。

(引用元:Wikipedia)

さすが世界的宗教なだけあって素晴らしい考え方ですね。

デトックス効果を狙ってファスティングをしようといった場合は、必ず水を摂取することを心掛けていただいたほうがいいと思います。

あと併せて当店のオイルリンパセラピーを受けていただいて相乗効果を図っていただければ、

幸いです。…とお店の宣伝させていただきつつ、少し小腹がすいたので、お菓子でもつつこうかなと思います。