こんにちは。
昨日嫌な夢を見てしまいました・・・。
後味の悪い、そんな日の朝に限って嫌な出来事って重なってしまうんですよね。
そんなこんなでなんとか出社。
けど明らかに体内にストレスが溜まっていることが分かります。
そこで気休めに温かいアールグレイティーを淹れて飲んでみたところ、なんとなくですが気分がほっと落ち着き苛立ちも和らいだのです☕
実はストレスを感じている時、身体が無意識に緊張状態に陥り、自律神経の中にある交感神経が活性化し、血管が収縮して手足が冷たくなるそうです。
逆にリラックスしている時は副交感神経が活性化し、血管が広がり手足が温かくなります。
今回温かい飲み物を体内に入れたことにより、身体が温まり、気持ちの波も落ち着いたのですね。
これはマッサージにも通じることで、身体をほぐすことで副交感神経が活発になります。
さらにオイルマッサージ等であればリンパにアプローチすることで血流が良くなり、結果身体が温まり、よりリラックス効果を感じやすくなるのです。
そして身体がリラックスを実感することでストレス軽減にもつながるのです。
つまりは自律神経の操作がポイントとなるのです！
また口頭で悪い夢を見たと言っていましたが、実はこれも自律神経が関係しているとも言われており、自立神経が乱れているとスムーズな入眠ができなかったり眠りが浅かったりすることで悪い夢を見ることもあるそうです。
自律神経ってマッサージ関連の話では本当によく聞きますが、まさか夢にまで関係しているとは・・・！
同じ経験をされたことがある方はぜひ一度自律神経に着目してみてください。
そして解決方法のひとつとしてマッサージがあることも覚えておいてください♪
当店は訪問型マッサージでご自宅・ご宿泊先にお伺いいたします。
その為マッサージ後はそのままおやすみいただけるのも魅力のひとつです！
ぜひこの機会にご利用くださいませ！
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リフレッシュサービス東京店
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